13.05
2017

Dwadzieścia powodów aby spędzać z dziećmi czas na dworze każdego dnia


Coraz więcej słyszy się o tym, że w dzisiejszych czasach dzieci spędzają ponad połowę mniej czasu na dworze niż miało to miejsce kiedy mali byli ich rodzice. Dawniej nikt nie musiał przekonywać dorosłych o zaletach skakania na skakance, bujania się na trzepaku czy grania w klasy.

Dziecięce zabawy traktowane były z pewną pobłażliwością, ale mało kto słyszał od rodziców, że marnuje czas na podwórku  zamiast robić rzeczy bardziej produktywne – zwłaszcza na początku podstawówki. Dzisiaj łatwiej posadzić dziecko na kanapie z tabletem, niż martwić się czy nie zrobi sobie krzywdy biegając po okolicy. Towarzystwa do zabawy brakuje, bo inne dzieci także spędzają czas przed ekranem lub wracają późno z niezliczonych zajęć pozalekcyjnych. Nie znamy swoich sąsiadów, więc nie możemy liczyć na to, że ktoś naszego pomysłowego malca sprowadzi na ziemię dosłownie i w przenośni, kiedy postanowi chodzić po najwyższym płocie w okolicy.

IMG_8269Wszystkie dzieci oraz młodzież powinny spędzać dużo czasu na świeżym powietrzu / źródło: biggestjob.com

Tymczasem niezależnie od pory roku, pogody oraz miejsca zamieszkania, warto aby dzieci bawiły się na dworze, zarówno te najmniejsze, jak i starsze. Samodzielnie, w grupie rówieśników oraz w towarzystwie dorosłych, zabawy na świeżym powietrzu niosą ze sobą niezliczone korzyści. Oto niektóre z nich:

1. Przebywanie na świeżym powietrzu w różnych warunkach atmosferycznych wzmacnia odporność organizmu.

2. Aktywne spędzanie czasu na dworze powoduje głębsze oddychanie, przez co cały organizm (także mózg) jest lepiej dotleniony.

3. Światło słoneczne jest źródłem niezwykle cennej dla zdrowia i wzrostu witaminy D.

4. Badania pokazują, że dzieci które spędzają więcej czasu bawiąc się na zewnątrz osiągają lepsze wyniki w nauce.

5. Wspólne spędzanie czasu na świeżym powietrzu wzmacnia więzi rodzinne.

6. Częsta zabawa na dworze zapobiega dziecięcej otyłości.

7. Spontaniczna zabawa na dworze, której nie przewodzą dorośli rozwija wyobraźnię i kreatywność.

8. Badania pokazują, że przebywanie na łonie natury uaktywnia ośrodki w mózgu odpowiedzialne za poczucie szczęścia i równowagę.

9. Swobodna zabawa na świeżym powietrzu poprawia sprawność ruchową

10. Kontakt z zarazkami jaki daje „brudna zabawa” podnosi odporność na infekcje.

IMG_8270Swobodna zabawa na łonie natury rozwija sprawność oraz kreatywność / źródło: Pinterest

11. Chodzenie boso poprawia krążenie i korzystnie wpływa na sen nocny.

12. Przebywanie na łonie natury zmniejsza zagrożenie krótkowzrocznością oraz prawdopodobieństwo potrzeby noszenia okularów w późniejszym wieku.

13. Ponad połowa badanych dzieci odpowiedziała, że woli zabawę na dworze z równieśnikami, od czasu spędzanego przed ekranem (inne badania wskazują, że było to nawet 89% pytanych dzieci).

14. Pobyt na świeżym powietrzu pozwala rozładować negatywne emocje towarzyszące opiece nad małymi dziećmi.

15. Zabawa na zewnątrz zwiększa poczucie szczęśliwości – dotlenienie organizmu ma związek z podnoszeniem się  poziomu serotoniny

16. Dzieci nadpobudliwe wykazują wyższy poziom skupienia na zadaniach jeśli wystarczająco dużo bawią się na dworze.

17. Częsta zabawa na świeżym powietrzu ma korzystny wpływ na rozwój psychomotoryczny i sprawność manualną.

18. Badania pokazują, że dzieci które spędzają dużo czasu na dworze są w mniejszym stopniu  narażone na ryzyko wystąpienia alergii.

19. Wspólne uprawianie ogródka sprawia, że dzieci chętnie jedzą owoce i warzywa.

20. Samodzielna zabawa na świeżym powietrzu przyczynia się do wyższej samooceny i samodzielności.

A czy Wasze dzieci dużo czasu spędzają na dworze?

 


Redaktor naczelna Ulicy Ekologicznej. Miłośniczka slow life, kuchni roślinnej, biegania oraz edukacji leśnej. Mama trójki bosych dzieci.