05.03
2017

Jak urządzić zdrowe przyjęcie urodzinowe dla dzieci?


Nie bez powodu słysząc o zdrowym przyjęciu urodzinowym czujemy pewien dysonans. A jednak to możliwe. Nie musisz kupować chipsów, żelków ani cukierków żeby dostarczyć swojemu dziecku niezapomnianych wrażeń, a nawet smacznie nakarmić małych gości. Oto kilka podpowiedzi jak to zrobić.

Wspólna zabawa

Najważniejszą rzeczą na dziecięcym przyjęciu powinna być wspólna zabawa. Urządzając urodziny swojego smyka, wybierz miejsce w którym dzieci będą czuły się swobodnie, oraz zaplanuj dobrze co będziecie robić. Jeśli aktywność jaką zaproponujesz młodym gościom będzie porywająca, prawdopodobnie kwestia przekąsek i związanych z nimi oczekiwań zejdzie na dużo dalszy plan. Możliwości jest bez liku. Może zainspirujesz się którąś z poniższych propozycji?

Piknik w parku

Pomysł warty polecenia, jeśli dziecko obchodzi urodziny w ciepłej porze roku. Idealne rozwiązanie dla maluszków. Rodzice mogą swobodnie rozmawiać, w czasie kiedy mali goście pełzają po kocykach, czy stawiają pierwsze kroki na trawie. Kilkulatkom łatwo w tej scenerii zorganizować proste zabawy z piłką czy wspólną wizytę w pobliskiej piaskownicy. Jeśli wybierzesz miejsce piknikowania w pobliżu placu zabaw, zyskasz duże uznanie w oczach nieco podrośniętego już rodzeństwa.

Wskazówki: Dowiedz się czy w wybranym parku nie obowiązuje zakaz siadania na trawnikach. Poproś aby każdy z gości zabrał ze sobą koc.

Przyjęcie tematyczne w ogrodzie lub w domu

Bal księżniczek? Wyprawa piratów? A może coś mniej stereotypowego? Twoje dziecko będzie najlepszym doradcą przy wyborze motywu przewodniego swojego przyjęcia. Spraw aby na jedno popołudnie ogród zamienił się w tajemniczy las pełen zwierzątek. Kiedy pogoda nie sprzyja, przygotuj w salonie kosmiczną ekspedycję. Mile widziane będą przebrania oraz tematyczne akcesoria. Dopasuj odpowiednio muzykę, dekoracje a nawet poczęstunek.

Stwórzcie dzieło

Dzieci bardzo chętnie angażują się w działanie wokół wspólnego projektu. Dopasuj poziom skomplikowania zadań do wieku i liczby gości. Weź pod uwagę zainteresowania swojego dziecka oraz jego przyjaciół. Możecie zasiać rzeżuchę którą następnie każdy zabierze do domu, stworzyć drzewo do którego będziecie doczepiać wspólnie zrobione liście. W zależności od pory roku dobrym pomysłem będzie również dekorowanie pierników czy budowanie szałasu z gałęzi.

Szukanie skarbu

Gra terenowa jest doskonałą rozrywką. Będzie świetnym rozwiązaniem jeśli nie masz w domu dość miejsca na swobodną zabawę. Najprostszym rozwiązaniem są znane wszystkim podchody. Grę można także dowolnie urozmaicić np. chowając skarb w miejscu oznaczonym na mapie, zostawiać wskazówki, liściki, zagadki do rozwiązania. Można połączyć grę ze wspomnianą powyżej zabawą tematyczną. Ważne jak we wszystkich zabawach będzie dopasowanie poziomu trudności gry do wieku gości. Jako skarb świetnie sprawdzą się symboliczne nagrody dla wszystkich uczestników zabawy. Więcej pomysłów czym obdarować gości znajdziesz na końcu tekstu.

Wskazówki: Jeśli zamierzasz zorganizować zabawę terenową, zadbaj przede wszystkim o bezpieczeństwo młodych uczestników. Zapewnij sobie pomoc innych opiekunów oraz wybierz znany teren oddalony od ruchliwych ulic.

Jeśli urodziny mają się odbyć lada dzień, a tobie na samą myśl o zabawianiu kilkunastu maluchów robi się słabo, rozważ inne możliwości dostępne w najbliższej okolicy. Być może pobliski park linowy organizuje zabawy urodzinowe? A może ktoś ze znajomych przekaże ci kontakt do sprawdzonego animatora? Możesz też poprosić o pomoc rodzinę i przyjaciół.

Zdrowe przekąski

Chociaż poczęstunek nie powinien być najważniejszym elementem przyjęcia urodzinowego, bez wątpienia łatwiej zorganizować udaną zabawę, niż wybrać menu które wszystkim zasmakuje, będzie zdrowe, a niekiedy jeszcze uwzględni alergie pokarmowe niektórych gości.

Zdrowe urodzinyTort urodzinowy z arbuza, ozdobiony owocami / źródło: robinskey.com

Tort

Żadne urodziny nie obędą się bez tortu. Dmuchanie świeczek jest nierzadko najważniejszym punktem całej uroczystości. Sprawa zdrowego tortu jest łatwiejsza niż może się wydawać. Większość dzieci nie lubi wymyślnych kremów, musów czy galaretek. Proste, złożone zaledwie z kilku składników, odpowiednio ozdobione ciasto może okazać się najlepszym wyborem.

Skorzystaj z blogów kulinarnych aby znaleźć ciasto którego skład będzie akceptowalny. Jeśli zdecydujesz się przygotować je samodzielnie, wypróbuj przepis wcześniej. Unikniesz stresu w dniu urodzin spowodowanego zakalcem i dowiesz się przy okazji czy smak ciasta odpowiada twojemu dziecku. Wspólne dekorowanie tortu może także być wspaniałą zabawą.

Zamiast pizzy

Zamówienie pizzy która smakuje prawie wszystkim dzieciom jest kuszącą perspektywą, jednak niewiele ma ona wspólnego ze zdrowym odżywianiem. Rozważ inne możliwości. Większość dzieci lubi produkty zbożowe. Przygotuj zdrowe gofry albo naleśniki. Niech każdy sam doda do nich ulubione dodatki.

Jeśli nie chcesz aby wszystkie przekąski były słodkie, możesz również przygotować malutkie kanapki, warzywne muffinki albo placki. Dobrym rozwiązaniem będzie pokrojenie w paski twardych warzyw i moczenie ich w humusie lub innym lubianym przez dzieci sosie.

Urodziny będą udane pomimo braku pizzy / źródło: savvymom.co

Domowe lody na patyku

Jeśli tylko posiadasz w domu zamrażarkę nie musisz kupować lodów. Z łatwością zrobisz je samodzielnie. Jeśli nie masz specjalnych foremek, wykorzystaj to co masz np. pojemniczki po jogurtach albo małe kubeczki. Do zrobienia lodów wykorzystaj soki owocowe, banany, mleko kokosowe albo jogurt. Uatrakcyjnij smak i wygląd lodów ulubionymi dodatkami w postaci świeżych owoców, czarnej czekolady, masła migdałowego czy bakalii.

Lody to nic trudnego /źródło: jamieoliver.com

Owoce

Większość dzieci lubi owoce i chętnie sięgnie po nie jeśli w pobliżu nie znajdą konkurencyjnych chipsów, ciastek czy cukierków. Aby nieco uatrakcyjnić tę przekąskę pokrój owoce w zabawne kształty, podaj w kolorowych naczyniach, nadziej na patyczki do lodów. Banany w czekoladzie oraz kawałki arbuza w roli lizaków są absolutnym hitem dziecięcych imprez.

Czekoladowe banany na patyku /źródło: jamieoliver.com

Zdrowe napoje

Słodkie napoje gazowane cieszą się dużą popularnością, zwłaszcza wśród starszych dzieci które już zdążyły poznać i polubić ich smak. Nie musisz jednak iść w tej kwestii na żadne ustępstwa. Większość dzieci spragnionych po intensywnej zabawie bez żalu napije się tego co znajdzie na stole.

Najlepsza będzie oczywiście woda – spragnione dzieci wypiją ją chętniej niż myślisz. Możesz podać ją w kolorowych kubeczkach aby nabrała odświętnego charakteru. Jeśli zdecydujesz się również na słodkie napoje niech będą to przygotowane w domu, świeże soki owocowe lub lemoniada słodzona naturalnym syropem np. klonowym lub akacjowym.

Zdrowe urodzinyKiedy nie ma słodyczy, dzieci chętnie jedzą owoce / źródło: realfoodforlife.com

Prezenty dla gości

Ostatnimi czasy coraz większą popularnością na dziecięcych imprezach cieszy się zapożyczony z zachodu zwyczaj obdarowywania gości drobnymi upominkami. Najczęściej dzieci dostają małe prezenty kiedy opuszczają przyjęcie. Najłatwiej byłoby podarować małym gościom cukierki czy żelki, ale możliwości jest dużo więcej:

  • Upiecz wspólnie z dzieckiem domowe ciasteczka a następnie zapakujcie w torebki z kolorowego papieru.
  • Przygotuj dla każdego dziecka ekologiczny drobiazg związany tematycznie z uroczystością np. drewnianą figurkę do samodzielnego ozdobienia czy paczkę nasion.
  • Nie kupuj tanich plastikowych zabawek. Jest duża szansa, że trafią do kosza na śmieci zanim dotrą do domu obdarowanego. Jeśli zależy ci aby dzieci otrzymały drobiazgi z postaciami z ulubionej kreskówki, wybierz naklejki, układanki czy książeczki.

Organizując przyjęcie urodzinowe dla dzieci nie musisz karmić ich tym, czego nie dostałyby do jedzenia na co dzień. Korzystaj do woli z powyższych rad, a w komentarzach podziel się swoimi sprawdzonymi sposobami aby zainspirować jeszcze więcej rodziców.


Redaktor naczelna Ulicy Ekologicznej. Miłośniczka slow life, kuchni roślinnej, biegania oraz edukacji leśnej. Mama trójki bosych dzieci.