13.01
2019

Naturalne sposoby na kaszel


Katar, ból gardła i kaszel to symptomy nie dość, że uciążliwe, to bardzo powszechne w sezonie jesienno-zimowym. Szczególnie ten ostatni potrafi być bardzo męczący, zwłaszcza, że może utrzymywać się jeszcze przez kilka tygodniu od ustąpienia pozostałych objawów infekcji – w końcu uszkodzony nabłonek dróg oddechowych potrzebuje czasu na regenerację. Aby przetrwać ten czas i złagodzić objawy polecamy naturalne sposoby na kaszel.

ginger-1918107_1280

Przede wszystkim nawilżanie

W chorobie zawsze warto zadbać 0 prawidłowe nawodnienie organizmu (czyli spożywanie dużej ilości płynów), co rozrzedza wydzielinę zalegającą w drogach oddechowych i pomaga w jej odkrztuszaniu. Należy też pilnować, żeby powietrze w pomieszczeniu, w którym przebywamy miało odpowiednią wilgotność – suche powietrze dodatkowo podrażania drogi oddechowe prowokując kaszel. Dobrym rozwiązaniem jest nawilżacz powietrza (zwłaszcza, gdy często chorujemy), ale rozwieszając na kaloryferze mokre ręczniki uzyskamy podobny rezultat. Świetnym, domowym remedium na kaszel są też inhalacje, również z dodatkiem olejków eterycznych. Świetnie sprawdzą się olejki sosnowy, eukaliptusowy i z drzewa herbacianego.

Śluzówkę pomoże nawilżyć też kisiel z siemienia lnianego. Wystarczy zagotować łyżkę siemienia ze szklanką wody i gotować na małym ogniu ok. 10 minut. Spożywać po ostudzeniu. Taka mikstura świetnie poradzi sobie zwłaszcza z uporczywym kaszlem suchym.

nuns-2304009_1280

Na słodko

Smacznym, ale przede wszystkim skutecznym sposobem na złagodzenie dolegliwości dróg oddechowych jest miód. Znany ze swoich leczniczych właściwości jest prawdziwą bombą witaminową i może poszczycić się antybakteryjnym działaniem zbliżonym do antybiotyków. Dowiedziono również, że podawanie dzieciom miodu przed zaśnięciem łagodzi objawy kaszlu, a najsilniejsze działanie przeciwkaszlowe wykazuje miód gryczany.

Zioła w służbie zdrowia 

Nieocenionymi składnikami domowej apteczki, które pomogą w zwalczaniu uporczywego kaszlu są zioła – tymianek, podbiał czy prawoślaz. Ziele tymianku zawiera ok. 3-5% olejków eterycznych, bogate jest w karwakrol, tymol, cyneol i borneol, dzięki czemu działa przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie. Tymianek ma właściwości wykrztuśne i rozkurczowe, a może być spożywany w postaci naparu (łyżka ziela na szklankę wrzątku).

Liście i kwiaty podbiału również ułatwiają odkrztuszanie, a ponadto posiadają właściwości przeciwzapalne i przeciwskurczowe. Kwiaty podbiału są również nieco skuteczniejsze w hamowaniu odruchu kaszlu. Aby wykorzystać w pełni lecznicze możliwości tej rośliny zaparz łyżkę mieszanki kwiatów i liści w szklance wrzątku i wypijaj pół szklanki dwa razy dziennie.

herbs-2523119_1280Poczciwa cebula

Wielu wspomina legendarny syrop z cebuli jako koszmar dzieciństwa, inni (tak jak my) wspominają ten smak z nutką nostalgii. Ostatnio, gdy zawiodły nas już wszystkie sprawdzone sposoby walki z uporczywym kaszlem, sięgnęliśmy po ten ostateczny oręż i nie zawiedliśmy się. Do przygotowania syropu wystarczy dorodna cebula pokrojona w piórka i przesypana cukrem. Naczynie z nastawionym syropem przykryj i odstaw w ciepłe, ciemne miejsce na kilka godzin. Po tym czasie odcedź syrop i wypijaj po łyżeczce. Klasyczny syrop z cebuli można podkręcić miodem, czosnkiem i imbirem – taka mieszanka nie zostawi suchej nitki na żadnej infekcji.

Naturalne metody i zioła to wspaniałe remedia na przeziębienie, lecz pamiętaj, że gdy po kilku dniach objawy nie ustępują, a wręcz się nasilają, koniecznie należy skonsultować się z lekarzem. A jakie są Twoje sposoby na złagodzenie kaszlu naturalnymi metodami?